اریال

اریال یوگا (Aerial yoga) یا یوگای هوایی یک نوع ترکیبی از یوگا است که توسط میشل دورتیگناک در سال 2006 ایجاد شد و ژست‌های سنتی یوگا، پیلاتس و رقص را با استفاده از یک بانوج( یا به اصطلاح خراسانی‌ها بنیژ) ترکیب کرد. Fly Yoga در سال 2009 در فرانسه توسط Florie Ravinet با همکاری یک فیزیوتراپیست توسعه یافت و توسط متخصصان بهداشت تایید شده است. آئرویوگا در همان زمان توسط رافائل مارتینز توسعه یافت. اریال یوگا با آزمایشات بالینی مورد مطالعه قرار نگرفته است. شواهد حکایتی نشان می دهد که با تسهیل خم شدن و کشش کل بدن در حین ورزش، ماهیچه ها و مفاصل تقویت و توانبخشی می شوند و با آویزان شدن آزادانه بدن، ستون فقرات از حالت فشرده خارج می شود. یوگا به طور کلی، و اریال یوگا به طور خاص به عنوان ورزشی مفید برای سلامت عاطفی، روانی و معنوی ترویج می شود